単品ダイエットの落とし穴

こんにちは音譜

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

今までたくさんのダイエット方法が流行りましたよね音譜

・バナナダイエット

・こんにゃくダイエット

・りんごダイエット

・炭酸ダイエットこ

・発酵食品ダイエット

・寒天ダイエット

・お茶ダイエット

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ここには書ききれないくらい色々なダイエットがありました。

でもどれも流行ってはなくなり、流行ってはなくなり・・・あせる

今もなお継続して効果があるダイエットは、実際には・・・ないですよね汗

なぜこの「単品ダイエット」の流行りに走ってしまうのか!?



実はこの単品ダイエットは気軽に生活の中に取り入れやすいですし、「これさえ食べれば体重が減る♪」と勘違いされている方が多いのです。もちろん最初は痩せて体重が減るかもしれません。がしかし、結局リバウンドしてしまうのですよねDASH!

人間の体は口から入るもので形成されていますキラキラ

単品のものだけを極端に摂取することで、他の栄養素が体内に取られなくなり栄養不足の状態に陥ります。そして、体の脂肪を燃焼させるためには、バランス良く栄養素が体内に必要分取り入れられた状態ではじめて脂肪燃焼につながります。単品だけ摂取をしても結果栄養素不足になっているので、体脂肪率が減らず結局リバウンドを引き起こしてしまいますガーン

せっかく体重が減ってもまたリバウンドしてしまっては意味がありませんし、なによりテンションも急降下ダウンしてしまいますショック!

ダイエットするなら絶対リバウンドしないダイエットで美しくきれいに痩せることがこれが1番です音譜