GW中に食べ過ぎちゃったあなたへ

こんにちは音譜

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

皆さん、連休はいかがお過ごしですかはてなマーク

ご家族で遊びに行って外食をされたり、久しぶりの友人と会って飲みに行ったりなど楽しい連休になられましたでしょうか。私は昨日、家族みんなでバイキングに出かけ、あれもこれも美味しそう~なんて取っていたらものすごく食べ過ぎてしまいましたあせる連休中はどうしても食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまうことが多いですよね汗

連休後、『あぁぁ~あせるあんなに食べなければよかった叫び』なんてことあると思います。

でもこの時に体重計に乗ってみると、『あれ?食べ過ぎたのに、余り体重が増えていない、よしよしチョキ』と思って連休中と同じように食べていると・・・これ大間違いなのです!!

食べたものが脂肪になるまでに時間がかかるのをご存じですか!?

大体3~4日くらいかかりますドンッ

ですから食べ過ぎたと思っていたけど体重は増えていないから大丈夫チョキなんて思うのは間違いで、同じように食べ過ぎた生活を続けると、3日後くらいから大変なことになってしまうのです叫び

この食べ過ぎた生活を続けることが太る原因になりますあせる

今日は食べ過ぎちゃったなあせる、というときは翌日のお食事をご自身で調節されることが大切ですニコニコ