ダイエットのモチベーションの保ち方②

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

今日もモチベーションのお話をしたいと思いますドキドキ

ダイエットを続けるために必要なモチベーションを保つには・・・

それは・・・

【体重が少し増えたからといって自分を責めない】ですビックリマーク

毎日の体重測定で、毎日体重が減っていけばいいですが、もちろん少し増えることもあるかと思います。その時に『あぁぁ~ダウンやっぱり私には痩せることなんてできないんだガーン』『私にもっと強い意志があれば痩せられるのにしょぼん』『体重を減らすことなんて私には無理だわショック!』なんて思われる方もいらっしゃいますよねあせる

気持ちばかりが焦ってしまっていませんかはてなマーク

今まで長い時間をかけて付いてしまった脂肪を短期間で落とすのは難しいですビックリマーク短期間で体重が減ってもまたリバウンドしてしまいますあせるどうせ痩せるならリバウンドしない体質作りをしながら痩せたいですよねニコニコ

焦りは禁物です!!気持ちが焦るとストレスにもつながりますよ。楽しくダイエットを続けましょうニコニコ