西野カナさんが実践されたダイエット方法

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

以前西野カナさんが激太りをして激やせをされたと話題になりましたが、西野カナさんが実際にされたダイエット方法を取り上げていきたいと思います音譜

西野カナさんのダイエット方法のひとつドキドキ

【18時以降は食べない】

これすごいですよね。最初聞いたとき、私思わず、「すごーいビックリマーク」と声をあげてしまいました(笑)西野カナさんはストイックにこの方法を貫かれたようですねキラキラ

18時以降食べないというのを実際にやってみるとなると、なかなか難しいこともあると思います。

ですので、私がおすすめしているのは、就寝時間3時間前にはお食事を済ませてくださいとアドバイスをさせて頂いております合格

23時に寝られるのであれば20時までです。

24時に寝られるのであれば21時までです。

これなら続けられそうですよね音譜

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