すぐ効くダイエット?

こんにちは音譜

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

今日は皆様からよくいただくご質問をひとつラブラブ

『すぐに効果の出るダイエット方法はありますか?』

中には食事制限をして1週間でマイナス〇㎏痩せました!なんていうお話もありますが、これは気を付けないといけませんビックリマーク

1週間でマイナス〇㎏痩せたとして、1週間後、1ヶ月後、3ヶ月後その体重をキープできていますかはてなマークというところなのです。1週間で体重が痩せたとしても1週間後に元の体重、もしくはそれ以上になっていることが多いのですあせるリバウンドするダイエットをしても、体や精神面で負担をかけるだけで私はおすすめしていません汗

すぐに効果の出るダイエットより、リバウンドをしない体質を作って体から健康に痩せられる方がずっときれいですよねラブラブ!