ダイエットに効く食材はこれ!③

こんにちは音譜

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

今日もクイズを出しますので考えてみてくださいねラブラブ

この食材は、生で食べるとよく噛むので満腹中枢を刺激してくれますキラキラ食物繊維も豊富で便秘解消に効果的ラブラブ熱で溶けやすいビタミンCですが、生で食べれるこの食材はビタミンCがたっぷりとれるので有難いですねニコニコまたビタミンUという胃の消化を促してくれる栄養素が含まれています音譜春が旬の食材ですが、年間通していつでもたべられます。さて、この食材はなぁ~んだはてなマーク

正解は・・・

キャベツですドキドキ

キャベツってカロリーが少なくてダイエットには超おすすめですビックリマークだからといって単品だけの、キャベツダイエットはダメですよ~ショック!色々な栄養素を考えて、そのうちの一つとしてキャベツの食材を取り入れてみてくださいねニコニコ