ダイエット中に起こりやすい、〇〇は要注意!

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですドキドキ

今日もとーっても暑かったですね晴れ既に夏バテ気味の私ですが、まだまだ本格的な暑さはこれからですね音譜

ダイエットをしていると、よく聞くのが

『ダイエットを始めたら、なんだか急に〇〇になってしまって・・・あせる

『なんとか〇〇を解消したいのだけどうまくいかずどうしたらいいですか?』

『〇〇が原因で最近肌の調子が良くなくて・・・汗

この、〇〇は何かお分かりになりましたかはてなマーク

〇〇とは・・・実は・・・

便秘なのですビックリマーク

ダイエット中に便秘になる方が多いです。これは食べる量がいつもより少なくなったために便秘になってしまう方がおられるのですが、便秘をあなどってはいけません!!便秘は本当に恐ろしいです叫びせっかくダイエットをしていても便秘になると、体から不要物が出て行かないので代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまいますあせるそれだけでなく吹き出物や肌荒れも起こしてしまいますガーンダイエットをしていて便秘になるという方はバランスよくお食事が摂れていない可能性があるのです。ダイエットと便秘解消の両方がうまくできてはじめて健康的に痩せることができますビックリマーク痩せてきれいになるのが目的であれば、まず便秘を解消しましょうラブラブ