夏はもう目の前!!

こんにちは音譜

京都出張ダイエットカウンセラーの上村香織ですニコニコ

明日から7月ですね~晴れということは1年の半分がもう終わった・・・あせる時間が経つのが早過ぎてびっくりします目

夏を目前に控えて、ダイエットを本格的に始めようと思われている方へ、ぜひ気をつけていただきたいことがありますビックリマーク

夏になると、『食べる量が少なくなるから体重が減るのよね~ドキドキ』と思われている方は要注意ですドンッ私も今までそう思っていましたショック!でもこれ実はこわーいものを引き起こす原因になるのですビックリマーク

それは・・・

夏バテです!!

食べないから痩せるといって喜んでいると、体が栄養不足になり、夏バテの症状の、体がだるくて重たかったり、スッキリ起きられなかったりしますガーン栄養不足は肥満のもとなので、太りやすい体を作ってしまい、秋になって食べるようになると急に体重がドン爆弾と増えてしまうこともしょぼん

これから暑い夏が始まりますので、お食事はちゃんと摂るように心がけていきたいですねニコニコ

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