秋ダイエットで気をつけたいことは●●!

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

先日、秋はダイエットを始めるのにとっても最適な季節なんですよ~音譜とお話をしましたが、秋ダイエットで気をつけたいことがありますビックリマーク

秋ダイエットで気をつけたいこと・・・・

それは・・・・・・・・

秋の夜長もみじです!!

夜は本当に涼しくなって、夏に比べて日が暮れるのも少しずつ長くなってきましたね星空過ごしやすくなり、夜が長くなると読書をしたり、テレビを見たり、(私はもっぱらネットサーフィンですが・・・あせる)ついつい遅くまで起きてしまって寝不足になってしまうということがよくあります。

せっかく運動したり、間食を控えたりしていても、質のよいしっかりした睡眠がとれていないと寝ている間に脂肪を燃焼してくれることはありません叫び

秋の夜長を楽しみつつも、十分な睡眠を取るよう心掛けてみてくださいねニコニコ

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