スラックラインでダイエット!?

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですドキドキ

実は先日初めてスラックラインをしてきましたビックリマークスラックラインってご存知でしょうか?

スラックラインとは、スポーツの一種で、簡単に言うと【綱渡り】です音譜

ベルト状のラインの上を歩きます。上級者はジャンプしたり座ったりとなんと宙返りもキラキラソチ五輪でスキージャンプの葛西選手がトレーニングのひとつとして取り入れていたことで話題にもなりましたビックリマーク

初めて挑戦してみた私ですが、見ているのとやるのとでは全然違います!!人がやっているのを見ていると、なんだか自分でも簡単にできそうな気がするのですが、実際にやってみると片足で立つことすらできない・・・ガーン歩くことなんて全然できませんでしたあせるその後何度も何度もやって、結果、真ん中くらいまで歩けるようにはなりましたが、目標の端から端まで歩ききることはできませんでしたショック!難しい~あせるけれどめちゃくちゃおもしろいですラブラブ!

このスラックライン、実はダイエット目的に取り入れている人もいるのですひらめき電球私もやっていて感じたのですが、バランス感覚や自分の体幹が鍛えられているのが分かります!!体幹が弱いと、猫背ぎみになったり、そのせいで下腹部が出てしまうのですが、このスラックラインはお腹周りの筋肉を鍛えるので引き締め効果キラキラそれにじんわりと体の中から汗をかくので、見た目とは違い、運動量も多いですアップ

私もいつかはベルトの上で座ったり、ジャンプしたり、カッコよくやってみたいですニコニコ

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