食習慣って変えられないもの!?

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ


先週からダイエットをスタートされたお客様ドキドキとーっても素敵な方で、お話していると私も楽しくてあっという間に時間が経ってしまいますラブラブ!

実はこのお客様、スタートされる前は・・・

『私、週5~6日くらい晩酌してるんですあせるビールビールをグイっと飲んで今日も1日終わったーってするのが日課みたいな感じで・・・』




『間食は・・しますあせる小腹がすいた時や、子どもがおやつキャンディーを食べる時に一緒に食べたりします・・・』

と日頃の食習慣についてお話されていました。ご本人は毎日食べたり飲んだりしていることを変えられるかしら・・・ガーンともおっしゃっておられました。

そこで、これからダイエット期間の過ごし方として、お食事の摂り方、方法、間食したい時どうしたらいいか、ビールに代わる方法などなどをお話させていただき、1週間経って昨日お会いすると・・・

『ほぼ毎日飲んでいたビールやお酒はこの1週間で1回だけ飲みましたビックリマーク




『間食はしなくて済んでいますドキドキ





食習慣ってなかなか変えられるものではないですが、ちょっとした方法や気持ちの切り替え方などをすることで、毎日当たり前になっていた習慣を変えることができるのですよねニコニコ




3ヶ月後このお客様が痩せてキレイになられている姿を想像すると今から楽しみで仕方ありませんラブラブ!




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