代謝を上げよう!②

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

今日も日中は薄着でも大丈夫でしたが、日が落ちると急に冷え込みますねあせる

先日のブログ、『代謝を上げよう!①』ではお水を飲むことが大切だとお伝えしました。今日はその2です音譜

朝食を摂られない方って意外と結構おられますよね。『朝は時間がないから食べない・・・ガーン』『食べると太るから朝食は抜いてる』というお話をよく聞きます。ですが、この朝食を摂らないというのが代謝を下げてしまって太りやすい体を作ってしまうということをご存知ですかはてなマーク

朝起きて、寝ている間に下がった体温を、朝食を摂ることで体温が上げるきっかけになるのです。体温が低いままだと脂肪を溜め込んでしまいますが、朝食を摂ると体温が上がり、代謝も上がります。ですからダイエットをするために朝食を抜いているというのは逆効果なのですビックリマーク

朝ご飯を食べていなかった・・・ガーンという方はぜひ朝食を食べるようにしてみてくださいねニコニコ

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