代謝を上げよう!③

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

だんだん冷え込んできましたねあせる末端の冷えに悩まれている方も多いのではないでしょうかはてなマーク

今日は代謝を上げよう!その3ですドキドキ

体が冷えてしまうと、体の中でこれ以上体温が下がったら命に関わってしまうビックリマークと判断し、脂肪を蓄積しようという働き方になります。せっかく脂肪を燃焼したいと思っているのに、これでは食べても食べても太ってしまう・・・ですのでやはり冷えはダイエットの敵ですドンッ

体温が下がらないようにするために簡単にできること、それはやはり口から入れるものに気をつけるということです。体を温める食品を意識的に摂るということがとても大切ですねニコニコ

私のオススメは【しょうが】ですドキドキ

この時期は毎日といっていいほど飲んでいるのが、『ジンジャーティー』ニコニコ

飲むと体がぽかぽか、芯から温まってきますラブラブちょっとはちみつを入れて飲むと、なんだかほっこりするんですよねラブラブ!この時期から特に私はお料理にもいろんなところにしょうがを入れるようにしていますラブラブ

しょうがやスパイスを上手に摂って、体ぽかぽかにしていきたいですね音譜

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