ダイエット停滞期、どう乗り越える?

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

ダイエットをしていると、必ず訪れるのが停滞期ですあせる今まで順調に体重が落ちていたのに『あれ?減ってない・・・ショック!』と体重に変化が見られない時があります。何日もこの状態が続くと不安になりますよねしょぼん『もうこれ以上体重が落ちないんじゃないかなガーン』なんて考えてしまうこともあると思います。でもここで体重が減らなくなったからといって諦めて食べ過ぎてしまうと、すぐに体重は増えてしまいます叫び

体重が減らない⇒不安になるあせる⇒頑張る走る人⇒でも体重が減らない叫び⇒これ以上はもう減らないのかな、もうやめようガーン

という流れで、ダイエットを断念してしまう人が多いですあせる

停滞期がきても安心してくださいビックリマーク

停滞期というのは、あなたの体の中で、これは脂肪として蓄積しておくのか、それとも体の外に排出していいものなのかどちらなのかを考えているところなのですドキドキこの停滞期が来たということは、このまま続けたらさらに体重が落ちる前兆のサインなのですラブラブ

停滞期がきたら、あなたの続けているダイエットの努力は素晴らしいということですよ音譜ぜひ自分に自身を持ってくださいラブラブ!そしてこの停滞期が終わったらさらに体重が減りますので、体重が減った自分をイメージしてみてくださいニコニコきっと体重計に乗るのが楽しくて仕方がないですドキドキ

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