たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張耳つぼダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

春の訪れがもうそこまで来ているのを感じますね気分もウキウキしちゃいます

今日も朝からお客様のお宅へ今日のお客様はダイエットスタートされて１ヶ月、順調に体重が減っておられますダイエットのお話をする前に、いつしかお客様の今悩まれている育児の話をすることの方がよよくあります。お客様のお悩みを聞いていると、なんどかしてこのストレスを解消できないかな、私にできることは何があるだろうかといつも考えます。

人間の体はストレスを感じると緊張状態になりますすると呼吸が浅くなり、十分な酸素が体に行き渡らなくなりますいくら栄養をたくさん摂っていても酸素が足りないとせっかくの栄養も役割を果たさずに外へ出ていってしまいます知らず知らずのうちに私たちは浅い呼吸しかできなくなっていることが多いです

ダイエットされている方はぜひ、寝る前だけでもいいのでゆっくり深呼吸をしてみてくださいゆっくり鼻から息を吸って、ゆっくり吐き出す実際にやってみて、１０秒以上息を吸えますか？意外と難しい方も多いのではないでしょうか。深呼吸すると気持ちも落ち着きますし、ストレスを感じた時にするのもいいですね

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ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！