食べ過ぎていた自分に気づきませんでした・・・

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

現在ダイエット中のお客様とお話していてこんなことをおっしゃっておられました。

『私、食べ過ぎていたんですね叫び全然気づきませんでした・・・あせる

このダイエットは、ただ痩せるだけでなく、日頃の食生活の見直しをしてもらっていますニコニコ細かくいろんなことをアドバイスさせていただいていて、いかにカロリーオーバーな食事をしているかということを改めて実感して頂いております。

皆さん、よくおっしゃるのは『もうお腹いっぱいでしんどい~!っていうのなら分かるのですが、普段の食事で普通に食べているだけなのに、それがまさか食べ過ぎていたなんて叫び

昔に比べていろんな食生活、食習慣が変わってきましたよね。それに伴って塩分や糖分過多、添加物など身体にとって良くないものを過剰に摂取する機会が増えてきています。食べ過ぎというのは食べる量が多いというだけでなく、食べているもの、内容が高カロリーなものであることが多い食事が増えてきているのです。そうなると、量的には少ししか食べていないのにカロリーオーバーな食事を続けていると、【足りない】【お腹すいた】という状況を招き、さらに食べてしまうことに・・・ドクロそうなると、消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなり、脂肪がついてしまいますよね汗

何がダイエットの妨げなのか、どうしたら痩せる身体が作れるのか、健康な体を手に入れ、そしてキープする為にはどうしたらいいのか・・・・。現在、コンビニにいけばご飯が買える時代です。豊かな食を手に入れた私たちは大事なものを今一度見直す必要があるのだと思います。

あなたの食生活はどうですかはてなマークご心配なところはありませんかはてなマークあなたのお身体でご不安なことがございましたらいつでもご相談くださいませドキドキ

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