食べないと痩せないです!

こんにちはドキドキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

先日からスタートされたお客様ラブラブ

かなりストイックに体重を落とそうと頑張っておられます!やはり痩せたいビックリマークきれいになりたいビックリマークという思いがダイエット継続には大切ですね合格

ただお話を伺っていると・・・

食べるのが恐いんですあせる

白ご飯食べるなんてとんでもない・・・ガーン

食べなければ痩せるという思いが強いので食べることへの恐怖心が拭えないようです・・・汗

でもビックリマーク食べないと痩せないです!!これ絶対です!!

私たちの体は口にするもので作られていますドキドキ何を食べるか、どれだけ食べるかで作られる体が決まってくるのです音譜

消費カロリー>摂取カロリー の形を取れば体重は減っていきますが、ここで勘違いしてはいけないのは必要な栄養素が体の中に取り込まれないと、脂肪は燃焼されないということです。

また無理な食事制限をすると、体重は減ったとしても体脂肪が高くなり、結果リバウンドしやすい身体になってしまいます叫び

必要な食事量、栄養素の摂り方、これをしっかり学ぶことで、太りにくい、健康的な痩せ方をすることができますニコニコ

このお客様にも食事の大切さをお話しながら、必要量のご飯を摂っていただいておりますラブラブ

ご自身のされているダイエットが太りやすい体を作ってしまうダイエット方法なのか、健康的な体を作るダイエット方法なのか、今一度見直してみることは大切ですね音譜

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