ダイエットの間違い!栄養の摂り過ぎで太るは間違い!

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

ダイエットをされている方で、『私、栄養を摂り過ぎて太ってしまいました・・・ガーン』とおっしゃる方がおられます。

実はこれ、間違いですビックリマーク

栄養の摂り過ぎではなく、栄養が足りていないから太るのですあせる

身体に必要な栄養素をバランスよく摂れば、痩せるということですニコニコ

流行りの、●●ダイエット(単品ダイエット)、●●抜きダイエットといわれるものはとても危険なのです叫び

今はたくさんの食材、食品がありますが、バランスのよい食事を摂るのは本当に難しくなってきていますしょぼん

野菜だけを食べていてもダメですショック!お魚もお肉もバランスよく食べることが大切です。おすすめは昔ながらの和食ですビックリマーク洋食もいいですが、洋食ですとどうしてもカロリーオーバーしてしまいますあせる

あなたの食事の栄養バランスはどうですかはてなマーク今一度、ご自身の見直しをしてみてくださいねラブラブ

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