目の前の体重を減らすことに意識を向ける

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

お客様お一人お一人に合わせてダイエットのアドバイスやお話を進めていくのですが、3ヶ月でマイナス10キロを目指される場合、10キロ減の体重の数字に意識を向けることより、目の前の体重の数字に意識を向けてくださいニコニコ

体重は一気には落ちませんし、一気に落ちるようなダイエットは身体に負担をかけている証拠ですガーンこのようなダイエットは後からリバウンドしたり、体調不良、生理不順などの症状が出てきてしまいますショック!

1週間で800~900gくらいを落とすのを目標にしてください合格

少しずつ落としていくことによって、体の中で変化が生まれます。体が、体重を落としていっても大丈夫と判断し、着実に体重を落とすことができますラブラブ

何度も一気に結果を出したい気持ちもとてもよく分かりますが、健康的に痩せることが身体にとって一番大切ですニコニコ

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ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています!