買ってきたお惣菜、コンビニ食、外食は・・・

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

いつも育児や家事にお忙しいあなた、本当にお疲れさまですビックリマーク

忙しいとついお食事を作るのがちょっと大変だなぁと思いますよねあせる

私も疲れた時なんか、あぁ~ご飯作る気になれないなぁ~ガーンなんて思うことがよくあります。今日は疲れたから外食でいいや~あせるなんてことも汗

ただ買ってきたお惣菜やコンビニ食、外食はカロリーがものすごく高いですしょぼん量はそんなに食べていなくてもカロリー、塩分ともに高かったり添加物が多く含むものがありますショック!

いくら食べる量を減らしても、このような食事ばかりを続けて摂っていてはやはり体重は落ちません叫び

外食が絶対だめというのではありません!!回数を減らしたり、1週間の中で3回外食をされていたのであれば、それを1回に減らしてみる、手作りのお惣菜を作り貯めをしておく、など少しの意識で随分変わりますニコニコ

あなたの身体は、あなたが口にしたものからできていますラブラブお子様も同じですビックリマーク

健康な身体作りを心がけていきましょうドキドキ

あなたを笑顔にします! ダイエットで成功したいあなたへ
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