クリスマスイベントで食べ過ぎちゃった方へ

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

クリスマスクリスマスツリーが終わり、今年も残すところあと少し・・・といった感じですね。

さて、クリスマスのイベントがたくさんあって、なんだか食べ過ぎちゃった・・・ガーンという方も多いのではないでしょうかはてなマーク

食べ過ぎてしまったものは仕方ありません。これからが大切なのです!!

食べ過ぎた時、体重計に乗ってもそんなに増えていなくて、『あれはてなマークいっぱい食べたのにそんなに増えてないしラッキーチョキ』なんて思われるとまた食べ過ぎてしまう方もおられるのですが、これをすると2~3日経ってから体重がどんあせると増えてしまいますショック!

食べ過ぎた後は、必ずお食事の調整をしましょう合格量はもちろん控えめに、お食事の内容としては果物やお魚を中心に摂るようにしてみてくださいラブラブこれを食べ過ぎた後、2日間続けられるといいですニコニコ1日ではダメです。2日は調整日にしてください音譜

クリスマス、食べ過ぎた方はぜひやってみてくださいねラブラブ!

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