年末年始、食べ過ぎちゃったあなたへ

こんにちはラブラブ!

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

年末年始はいかがお過ごしでしたかはてなマーク

ご実家に帰省されてお食事をされたり、久しぶりに会うお友達とご飯に行かれる機会も多かったのではないでしょうかニコニコ

なかには、お腹がいっぱいだけど、出されたから食べないといけないガーン

少しずつつまんでいたらどれだけ食べたかわからないけど食べ過ぎたショック!

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうかニコニコ

食べ過ぎて、体重計に乗るのが怖い叫びと思っておられるあなた!!

そろそろリセットしていきましょうニコニコ

まずは食べ過ぎが続かないように、食べる前に、量をきちんと決めてください合格それ以上は絶対に食べないことですビックリマーク最初にお皿に取り分けてその分だけ食べます。ここ数日の食べ過ぎた量から以前のお食事量にまず戻しましょうラブラブ

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