年末年始に食べ過ぎた延長でついつい食べてしまう・・・

こんにちはドキドキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

『年末年始にたくさん食べたから、そろそろ控えないといけないと分かっているのですが、すぐに食べてしまいますガーンどうしたらいいですかはてなマーク

とご質問をいただきました!!

年末年始で食べる機会が多い日が続くと身体が慣れてしまって、食べても身体が「まだ足りない」と感じている可能性がありますニコニコここをまず戻していきたいですねビックリマーク

お腹が空いている時間をまず作りましょう音譜空腹時に脂肪が燃えていると意識してください合格ちょっとお腹が空いたからとすぐ食べてしまうとまた脂肪が付いてしまいますあせるお腹が空いたらまず常温のお水を飲む合格そうすることで、脂肪燃焼をする時間をできるだけ長く作りましょうラブラブ食事を抜くというのではありませんよ音譜まずは間食をしないようにしていきましょうクラッカー

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