たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

『年末年始にたくさん食べたから、そろそろ控えないといけないと分かっているのですが、すぐに食べてしまいますどうしたらいいですか』

とご質問をいただきました

年末年始で食べる機会が多い日が続くと身体が慣れてしまって、食べても身体が「まだ足りない」と感じている可能性がありますここをまず戻していきたいですね

お腹が空いている時間をまず作りましょう空腹時に脂肪が燃えていると意識してくださいちょっとお腹が空いたからとすぐ食べてしまうとまた脂肪が付いてしまいますお腹が空いたらまず常温のお水を飲むそうすることで、脂肪燃焼をする時間をできるだけ長く作りましょう食事を抜くというのではありませんよまずは間食をしないようにしていきましょう

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ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！