こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
今朝の京都はすごい雪でしたね朝、7時過ぎに家を出たのに雪渋滞で、草津のお客様のお宅に着いたのは11時前でした
お家の前に雪だるまが作ってあるのを見て、なんだかほっこり気分を味わいました~
到着すると、2歳になられるSちゃんから
『ちぇんちぇー(先生) ゆきー ゆきー
』
と可愛いお喋りでお迎えしていただきました
寒いとついつい動くのが嫌だという方も多いですが、お家でできるちょっとしたことで、身体を動かすというのも大切ですね先日勉強会で教えてもらった、真っ直ぐ立つ・座るといった姿勢指導もさせていただきました
お家にいてもできますし、これをするだけで、ウエストや足回りも細くなるのでとってもオススメです
『真っ直ぐ立つってこんなに難しいんですね~』とおっしゃっておられました。
ついつい私たちはスマホを見たり前に体重がかかってしまって、猫背姿勢になりがちなので、真っ直ぐ立つ、座ることをするとちゃんと全身の筋肉が使われて、サイズダウンしてくるのです
寒い日でもお家の中でできることって色々ありますね
京都出張ダイエット スマイルサロン
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