夜中子どもに起こされて寝不足・・・

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

ダイエット中のお客様ラブラブ

お子様が夜中に何度も起きられるそうですショック!

夜中に何度も起きられると、ママは眠たくても一緒に起きてしまいますし、どうしても睡眠不足になってしまいますよねガーン

脂肪を落とす為にはいくつか条件が必要になりますが、そのうちのひとつに「睡眠」があります!!

いかに良質な睡眠をとるかがダイエットには必要不可欠なのですニコニコ

それは分かっていても、実際に夜お子様に起こされちゃって辛いというのがママの本音ですよねあせる

お昼寝ができる方はゆっくりお子様と一緒に身体を休めてくださいラブラブ

日中は忙しくてお昼寝できない方はできるだけ早めの就寝を心がけてください音譜

身体が疲れていてはなかなか体重は落ちません汗

ご自分の為に身体を休めるようにしてくださいねニコニコ

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