記録することの大切さ

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

今日はお客様のところへお伺いした時、可愛いお子様が笑顔いっぱいで迎えてくださいましたラブラブ!

今、1日2回体重を測っていただいていて、1日の中でどれくらい体重が増えているか、寝ている間にどれくらい体重が落ちているかを見させていただいています。

こちらのお客様ドキドキ体重記録や、食べた内容の記録、お写真も撮って下さって、ちゃんと記録として書いてくださっていました合格ダイエットをするにあたって、記録するということはすごく大切なのですビックリマーク

その日に何を食べたか、それでどれくらい体重が増えたか、寝ている間にどれくらい体重が落ちているかなどなど数字からいろんなことが分かり、痩せていくにはどうしたらいいかが見えてきます合格

体重計に乗るのはちょっと・・・ショック!という方も、本当に痩せたいのであればぜひ毎日体重を測ってくださいね!!

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