こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
「食べないと痩せる」 これ、皆さんそう思われている方が多いですよね
でも実際は・・・
「食べないと痩せない」 です
理想的な食事バランスは、
ご飯やうどん、そばなどの穀類が5割
お野菜やこんぶ、わかめなどの海藻類が3割
納豆や豆腐などの豆類が1割
魚介類が1割
です
お肉類や、果物類は1割よりも少なくするいわゆる昔ながらの和食が理想的ですね
何をどれだけ食べたらいいか分からないという方は、上のお食事バランスを見ていただいて、一度、ご自身のお食事を見直してみてくださいね
あなたを笑顔にします! ダイエットで成功したいあなたへ
京都出張ダイエット スマイルサロン
京都出張ダイエット スマイルサロン
無料カウンセリングを受付しております!あなたのお悩みをお聞かせください。
お申込みはこちらから
↓
TEL:080-4561-5877 (お電話受付時間9:00~18:00)
HP:http://smile-salon.net/
メール:smile_salon5@yahoo.co.jp (24時間受付中)
京都市北区、左京区、上京区、中京区、下京区、伏見区、山科区、右京区、南区、亀岡市、向日市、長岡京市、八幡市、京田辺市、舞鶴市、滋賀県大津市、草津市、枚方市、高槻市の方からご連絡を頂いております。
ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています!