ご飯と便秘の関係

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

ダイエットをされている方で便秘に悩まれている方にぜひおすすめしているのがこれですニコニコ

『ご飯(お米)を食べてくださいビックリマーク

ご飯を食べておられない方で慢性的に便秘の方はご飯不足の可能性があります合格

食物繊維も水分も多く含まれるお米は便秘解消に重要な食べ物のひとつですドキドキ

もちろん、ご飯を食べたからといってすぐに便秘が解消するとは限らないですし、もともとご飯を食べすぎておられる方はダイエットをするにはご飯の食べ過ぎには気を付けないといけません。

ご飯を食べない方やパンが主食で便秘がひどい方はぜひご飯を食べるようにしてみてくださいニコニコ

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