食べるのが怖いんです・・・

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

お客様からこんなお話が・・・

『食べるのが怖いんですあせる

『今よりも体重が10キロ多かった時よく食べていたんですあせるその時に食べたら太ると思って食べるのをやめたら体重が減ってきて・・・その時のことがあったから、食べたらまた太ると思ってしまって・・・しょぼん

ダイエットをしていく上でお食事の指導をしているのですが、食べる量が多かったら減らしてもらうようお伝えしたり、逆に少なすぎたらもう少し食べてくださいとお伝えしています。

余りにも食べておられるものが少なかったので、もう少し食べてくださいとお伝えしたところ、こんな風に食べることへの不安があおりだということを知りました。

ただ食べる量を増やすというよりは、食べる内容が大切ですニコニコ

バランスよく食べること、これが健康的に体重を落とすためにはとても大事なのです合格

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