むくみとサヨナラ♪

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

「なんだか足がむくむのです~あせる」とお客様。

むくみはほっておくと、セルライトの原因になりますガーン

むくみの原因は色々ありますが、塩分の摂りすぎや、立ち仕事・座りっぱなし、運動不足や冷え、たんぱく質不足やストレスなども原因に・・・汗

湯船に浸かってゆっくりマッサージができるといいですねラブラブ

お子様が小さくてなかなかゆっくりお風呂に入れないという方も多いと思いますあせる

こまめに動いたり、体を冷やさないように、しょうがや唐辛子をお食事に取り入れたり、また寝る前にちょっとマッサージするだけでも変わりますよニコニコ

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