夜から朝にかけて1キロ減りました!

こんにちは音譜
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

今日はお客様からこんなお声をいただきましたニコニコ

『夜から朝にかけて、初めて1キロ落ちていてびっくりですビックリマーク

こちらのお客様、夜中はお子様に何度も起こされるそうで、毎日ぐっすり寝るのがなかなか難しい方なのですが、今朝は寝ている間に体重が初めて1キロ落ちておられたそうですドキドキ

寝ている間に脂肪を燃焼しますので、ぐっすり寝られると、朝の体重測定で寝る前と比較すると800g~1キロ体重が落ちるのが大体平均ですニコニコ

もちろん、寝る前3時間以内に何か食べてしまったとか、あまりよく眠れなかったという場合は、残念ながら1キロも落ちませんガーン

痩せる為に睡眠はとても大切なのです!!

お子様が関係してくると、なかなかご自分だけぐっすり寝るというのは難しいかもしれませんが、週に何日かだけでもしっかり寝られる日を作れるようにされるといいですねニコニコ

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