たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張耳つぼダイエット

こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

ご飯を食べ始めて、

『ちょっとお腹膨れてきたなぁ～』

という時、これ腹何分目かご存知ですか

実は、このちょっとお腹膨れてきたという時が、

腹8分目

なのです

『ちょっとお腹膨れてきたなぁ～もうちょっと残ってるし、食べようっと』

なんていう感じに食べていると、いつの間にか食べ過ぎをしてしまいます

無理して食べず、この体が教えてくれているサインを見逃さないように、腹8分目で食事を終われるようにしてみてくださいね

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ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！