親戚の集まりで食べちゃいました・・・

こんにちはドキドキ
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

今日は朝イチにラインがきました手紙

『週末、急な不幸があって実家に帰ってました車その時にご飯をいっぱい食べてしまってあせるやっぱり体重が増えてしまいました叫び

急なご用事で、食べないといけない状況になることってありますよね汗ダイエットをしていても、食べないわけにはいかないですよねガーン

でも、食べ過ぎた次の日とその次の日にお食事の調整をされたら、大丈夫です!!ちゃんと戻りますビックリマーク

一番してはいけないのは、食べ過ぎた後もそこまで体重が増えてなかったからよかったぁラブラブとまた次の日、その次の日と同じくらいの量を食べてしまうことです。これをしちゃうと間違いなく体重は増えますドクロ

食べ過ぎた後の調整をされるのとされないのとでは結果が全然違います音譜

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