たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

今日お伺いしたお客様可愛いワンちゃんがおられて、とっても癒されます

寝ている間に体重が落ちるのですが、こちらのお客様は平均して毎日寝ている間に800～900ｇ落ちておられます質の良い睡眠をとられている証拠ですダイエットをする上で、質の良い睡眠はとても大切です。

寝る前3時間は水分以外、何も食べないでくださいね、とお伝えしたことをちゃんと毎日守って下さっているからこそ、寝ている間に脂肪が燃えているのです

質の良い睡眠をとる為に、3時間前までにお食事を終わらせておくこと以外にも、お風呂を寝る前の1時間前までに入るようにしたり、寝る前のスマホやパソコンを見る癖を改めていきたいですね

京都市北区、左京区、上京区、中京区、下京区、伏見区、山科区、右京区、南区、亀岡市、向日市、長岡京市、八幡市、京田辺市、舞鶴市、滋賀県大津市、草津市、枚方市、高槻市の方からご連絡を頂いております。

ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！