炭水化物ダイエットの恐怖

こんにちはドキドキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですビックリマーク

今流行りの 『炭水化物ダイエット』についてお話したいと思います。

炭水化物とは

糖質+食物繊維

です。炭水化物抜きダイエットと言ったり、糖質制限ダイエットも同様です。

このダイエットは炭水化物を一切摂らないということですが、では炭水化物を摂らないとどうなるかといいますと、

カロリーが抑えられる

血糖値の上昇を抑えられるので、空腹感が抑えられる

といった効果はあります音譜

ですから、炭水化物を摂らないと、痩せることはできます。

ただし、炭水化物は、タンパク質、脂質と並んで三大栄養素の一つです。このとても大切な栄養素を長期間摂らないと・・・・

体内のバランスを保てなくなるので、

血液がドロドロドンッ

になります。

血液がドロドロになると、起こりうるのが

心筋梗塞爆弾


動脈硬化爆弾


脳卒中爆弾

などのリスクが高まりますあせる怖いですねドクロ

実際に、炭水化物ダイエットをして痩せた方がまた普通に食べ始めると、リバウンドしたという方が多いですショック!

極端なダイエットは体を壊しますガーン

健康的に痩せる、そして生活習慣病を予防することが大切ですね!!

私はお客様には必ず炭水化物も摂ってもらうようお伝えをしていますドキドキ

身体に無理なく、キレイに痩せていかれるお客様が続出中ですニコニコ

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