コーヒー大好きな方のダイエット

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですドキドキ

今日お伺いしたお客様ニコニココーヒーが大好きなお客様ですコーヒー

『このダイエットをする前は、コーヒーを1日に10杯くらい飲んでいましたコーヒーでも今は1日に3杯くらいになりましたね~ラブラブ

コーヒーはお好きな方も多いですよねドキドキ

でも摂りすぎには要注意ですビックリマーク

コーヒーに含まれるカフェイン。カフェインは玉露、緑茶、紅茶、抹茶、ウーロン茶などにも含まれます。

このカフェインを大量に摂取すると、むくみの原因や、ストレスホルモンのコルチゾールの分泌を増やして代謝が悪くなる可能性が・・叫び


コーヒーを飲んだらダメドンッというわけではありません。適度な摂取は気分転換音譜にもなりますし、眠気防止の効果もありますビックリマーク

1日2~3杯を意識していただき、摂りすぎには気を付けていきたいですねドキドキ

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