GWに食べ過ぎちゃった時は・・・

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

今日からゴールデンウィークですねチューリップ赤

連休中はご家族で楽しいご予定でいっぱいですかね~ニコニコ

お出かけされると外食ハンバーガーやご実家でたくさんのご馳走ナイフとフォークなど、食べる機会も増えますよね。

ダイエットされていると、「連休中、外食が増えるので・・・それをどうやって乗り切るかが悩みなんですあせる」とおっしゃる方もおられます。

『せっかく作って出してもらっているのに残すわけにはいかない・・・ガーンでも食べたら太る・・・叫び

『ダイエットしているから・・と食べるのを断ることができないあせる

結果、食べ過ぎて帰ってきて体重が増えた・・・ショック!ということにならないようにしたいですよね音譜

食べ過ぎが続くと、必ず体重はドンっと増えてしまいますドンッ

食べ過ぎが続かないようにすることが大切ですが、食べ過ぎてしまった時は次の日とその次の日に食べる量を減らすことや果物やお魚など酵素の多いものを摂るようにされるのがおすすめですドキドキ

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