こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
3月からダイエットをスタートされたお客様
39日目で体重4.5キロマイナスです体脂肪率はマイナス2パーセント
順調で素晴らしいです
こちらのお客様、以前は外食率がとても高くていらっしゃいました
毎回お食事の内容を書いていただいているのですが、ダイエットをスタートした時も最初の頃は
朝食:なし
昼食:ケンタッキー
夕食:マクドナルド
なんて日もありましたいくらいつもより食べる量を減らしたとしてもこんなに外食続きではなかなか体重も落ちないですよね
外食をしちゃダメというのではないのです。でも健康的に痩せようと思うと、やはり痩せる為に必要な栄養素をちゃんと取り入れることは大切です
口から入るもので私たちの身体はできているということ、これが重要なのです
お客様に栄養の大切さをお伝えしていくことで、今は外食の回数も減ってこられましたし、和食のご飯を意識して摂られるようになられました
お客様にも栄養の大切さを感じていただけて、私もとても嬉しいです
京都出張ダイエット スマイルサロン
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