お出かけの時も水分補給を!

こんにちはビックリマーク

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

今日は子どもの日ですねニコニコ

お子様と一緒にお出かけされる方が多いのではないでしょうか音譜

お出かけしていて、ついトイレに行くのを我慢したり、トイレに行く回数を減らすために水分を摂るのを控えるなんていう方もいらっしゃいますが、ダイエットしておられる方はできるだけトイレに行って、身体にとって不要になった、いらないものを出すトイレことが大切です。そのために水分もできるだけ摂っていただきたいですビックリマーク

とはいっても、高速道路など車移動の時はなかなか難しいという場合もあると思いますので、お出かけから帰られてお家に帰ってからは1日分の水分量を摂るようにしてみてくださいニコニコ

ダイエットをされているお客様には毎日、2.5Lのお水を飲んでください音譜とお伝えしております。

夜に帰ってきてそれから2.5L飲むのはさすがに大変だと思いますので、その時は1.5Lくらいは飲めるといいですねドキドキ

あなたを笑顔にします! ダイエットで成功したいあなたへ
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