バランスのよいお食事はお子様も大喜び♪

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

昨日お伺いしたお客様ニコニコ

『教えてもらった「まごわやさしい」でご飯を作ると、子どもも喜んで食べていますドキドキ

とおっしゃっておられました音譜お伝えしたことをちゃんと意識してご飯を作ってくださっていて私も嬉しいですラブラブ!

 め(豆)

 ま

 かめ(海藻類)

 さい

 かな(魚介類)

 いたけ(きのこ類)

 も(いも類)

これらを全て摂れるようにお食事を考えるといいですね音譜

『ご飯を作っていて「まごわやさしい・・あっ、いも類がないから入れなくちゃ」っていう感じで作っていると楽しいですドキドキ

ともおっしゃっておられましたニコニコ

ダイエット成功はバランスの良いお食事がカギですラブラブ

偏ったものばかり食べることがないようにしていきたいですね!!

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