積み重ねが大切です

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですビックリマーク

今日はお客様に体重の減り方についてお話をしました音譜

体重は一気にドンっとは減らないですラブラブ数日で一気に2~3キロも減るようなダイエットは、逆に体に負担をかけているので、後から必ずリバウンドしてしまいますあせる健康的なダイエットは毎日少しずつ減っていくので、目安としては1週間で約800g~1kg落ちていきます。なので毎日食べ過ぎないように、腹7~8分目でいることが大事ですニコニコ

といったお話をしていると、お客様から

『ダイエットってほんと積み重ねが大切なんですねドキドキ

とおっしゃっておられましたラブラブ!

お客様にご理解いただけて嬉しいです合格

少しずつの積み重ね、そして継続することが何よりダイエット成功の近道になりますラブラブ

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