たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

今日お客様とお話していた時、

『どうしても早食いになってしまうんですあかんなぁって分かってるんですけど、ついつい・・・』

とおっしゃっておられました。

『満腹中枢が働くのは大体お食事を始めて20分くらいかかるので、よく噛むなどして20分以上はお食事に時間をかけてくださいね』

とお伝えすると、

『20分ですか結構長いですね～これから気を付けてみます』

このお客様に限らず、20分以上かけて食べておられる方は意外と少ないです忙しいお母様だからこそつい早食いになってしまいますよねでもこれが太る原因でもあるのです

ダイエットをされている方はぜひ一度、お食事の時間を測ってみてくださいまず現状を知っていただき、とにかく噛むことを意識してお食事をしてみてくださいね

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ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！