週末、夜更かしをしてしまう方へ

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですドキドキ

今日お伺いしたお客様のお宅には可愛いワンちゃんがおられますわんわんちょこちょこやってくる私にだんだん慣れてもらえたようで、今日は私の足元にぴったりくっついてゴロンとしてくれていましたラブラブ!可愛いですね~ドキドキ

今日はお客様から

『実は・・・あせる昨日寝る前に借りてきた本を読み始めて・・・夢中になって読んでたら朝7時になってましたにひひ

ほっと一息ついた後の夜のひとり時間に、お掃除を始めたり、たまっていたDVDを観たりテレビされる方は多いですよね。

ついつい夜更かししてしまう方は気を付けてくださいビックリマーク実は・・・



睡眠不足が太りやすい体質を作ってしまっているのです!!

睡眠不足になると、食欲中枢と関わっている自律神経を乱してしまうので太りやすい体質を作る原因になってしまうのですニコニコ

質の良い睡眠をとるだけでやせ体質に変わってきますドキドキ

週末は夜更かししやすいですが、しっかり寝て、やせ体質を作っていきましょうラブラブ!

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