甘い物や揚げ物がやめられない・・・

こんにちはドキドキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですあじさい

『ダイエットはしたいけれど、甘いものや揚げ物が大好きで、やめられないんですガーン

こういったお悩みもよく聞きます音譜

大好きな食べ物をいきなり全部食べないビックリマークというのは相当ストレスがかかりますよねしょぼんそれも大好きな食べ物だったらなおさらですあせる

一気に食べるのをやめるというのはなかなか難しいので、ぜひ少しずつ減らすということを始めてみてくださいニコニコ

食べる回数を減らす音譜、のと、食べる量を減らすラブラブ

この2つを始めてみるのですニコニコ例えばご褒美的な感じで、

『3日間食べなかったら、自分への頑張ったご褒美合格として食べるドキドキ

こんなルールをご自分で作られるのもいいですねビックリマーク

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