たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張耳つぼダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

『ダイエットをしたいけれど、お酒をやめないといけないですよね～』

といった、ご質問をいただきました

『主人と毎晩、一緒に飲んでしまうんですよね～』

ご主人様との楽しい時間を過ごされているのはとてもいいですね

ただ、ダイエットの面からすると、気を付けていただきたいところがいくつかあります。

まず、飲まれる量に気を付けてもらうということですいきなり全く飲まないで過ごすというのはストレスがかかってしまいますので、毎日から週に２～３回に減らしてみる、飲む量を１杯だけにしてみる、お酒を飲んだら次はお水というように交互に飲むようにする、など１週間の摂取量を少しずつ減らしていきましょう

また、お酒を飲まれる時に一緒に食べるものにも気を付けましょう味付けの濃いものや油もの、高カロリーなものを一緒にたくさん食べておられませんかそれが原因で太ってしまうこともあります

毎日お酒を飲むという習慣も、ご自分のお身体の為に、少しずつ変えていくことができます

１日頑張ったご褒美にお酒を飲まれる方も多いと思いますが、お酒だけでなく、例えば、お風呂にゆっくり浸かるためにご主人様にお子様と一緒にお風呂に入ってもらう、といった、違った形での自分へのご褒美を作られてもいいと思います

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ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！