お酒がやめられない、でも痩せたい

こんにちはビックリマーク

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です音譜

『ダイエットをしたいけれど、お酒ビールをやめないといけないですよね~ダウン

といった、ご質問をいただきましたビックリマーク

『主人と毎晩、一緒に飲んでしまうんですよね~ワイン

ご主人様との楽しい時間を過ごされているのはとてもいいですねニコニコ

ただ、ダイエットの面からすると、気を付けていただきたいところがいくつかあります。

まず、飲まれる量に気を付けてもらうということです音譜いきなり全く飲まないで過ごすというのはストレスがかかってしまいますので、毎日から週に2~3回に減らしてみる、飲む量を1杯だけにしてみる、お酒を飲んだら次はお水というように交互に飲むようにする、など1週間の摂取量を少しずつ減らしていきましょうラブラブ

また、お酒を飲まれる時に一緒に食べるものにも気を付けましょうニコニコ味付けの濃いものや油もの、高カロリーなものを一緒にたくさん食べておられませんかはてなマークそれが原因で太ってしまうこともありますガーン

毎日お酒を飲むという習慣も、ご自分のお身体の為に、少しずつ変えていくことができますラブラブ!

1日頑張ったご褒美ドキドキにお酒を飲まれる方も多いと思いますが、お酒だけでなく、例えば、お風呂にゆっくり浸かるためにご主人様にお子様と一緒にお風呂に入ってもらう、といった、違った形での自分へのご褒美を作られてもいいと思いますニコニコ

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