ダイエットには●●が必要!

こんにちはドキドキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですビックリマーク

お客様とお話していて、

『生理前とか、子どもにイライラした時とか、どうしようもなく何か食べたくなる時があるんですあせる

今まではどうされていたのですかはてなマークとお聞きすると

『間違いなく何か食べていましたにひひそれも甘いものがやっぱり一番よく食べていましたねあせる

『でも、このダイエットをするようになってからは、食べずに気分転換をするようになりましたドキドキ

『できるだけ外に出かけるようにしています晴れ子どもと一緒に、いつもとは違うお散歩コースを行ってみたりすると、食べたくなるのもおさまるし、イライラもおさまるし、ちょうどいいんですニコニコ

やはり食べてしまうとついつい食べ過ぎてしまってカロリーオーバーになるので体重が増えてしまうのですが、こちらのお客様はご自分をうまくコントロールできるようになってこられていて、素晴らしいと思います合格

ダイエットを続けるためには、気分転換しながらうまく継続することが大切ですねドキドキ

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