夜ご飯をガッツリ食べてしまう・・・

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

お客様からご質問いただきましたビックリマーク

『朝ご飯と昼ご飯はささっと済ませて、夜ご飯にどちらかというとガッツリ食べるのですけれど、これっていいですかはてなマーク

ダイエットをされている方は、寝ている間に脂肪を落とすため、寝るまでに食べたものを完全に消化しておくことをおすすめしていますラブラブ

そのために、夜ご飯は軽い目にされる方がいいです合格朝ごはん、昼ご飯は簡単なものより、ちゃんと食べてもらう、そして夜ご飯は量は少ない目に、そしてお食事内容も消化のよいものを選ばれるといいですねドキドキ

朝ご飯やお昼ご飯をしっかり食べられると、間食をしなくても夕方まで過ごせるようになる、という方も多いのでおすすめですニコニコ

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