こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
いつもお客様に食べたものを記入していただいているのですが、お客様のM様とお話していた時、M様から
『そういえば、昨日の夜、あられを食べました』
「あられ」と書き書き・・・
『その前の日の夜は、水無月食べました』
「水無月」と書き書き・・・
『私、なんやかんやで結構食べているんですね』
M様、ご自分でも驚かれていました
今まではあまり意識されず、
『ちょっとだけ』
『少しの量ならいいかな』
とおかしを食べたり間食をされていたかと思います。
でも毎日何を食べたのかを書き出すと、普段、間食やお食事を、『意外とたくさん食べているんだ』ということに、ご自分で気づかれる方がとても多いのです
ご自身の食習慣を見直すことはとても大切ですね
京都出張ダイエット スマイルサロン
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