『ちょっとくらいいいかな』がいつの間にか・・・

こんにちは音譜

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですビックリマーク

いつもお客様に食べたものを記入していただいているのですが、お客様のM様とお話していた時、M様から

『そういえば、昨日の夜、あられを食べましたあせる

「あられ」と書き書き・・・メモ

『その前の日の夜は、水無月食べましたあせる

「水無月」と書き書き・・・メモ

『私、なんやかんやで結構食べているんですねガーン

M様、ご自分でも驚かれていました汗

今まではあまり意識されず、

『ちょっとだけラブラブ

『少しの量ならいいかな音譜

とおかしを食べたり間食をされていたかと思います。

でも毎日何を食べたのかを書き出すと、普段、間食やお食事を、『意外とたくさん食べているんだあせるということに、ご自分で気づかれる方がとても多いのですビックリマーク

ご自身の食習慣を見直すことはとても大切ですね合格

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