ダイエット中のお食事でオススメはコレ!

こんにちは乙女のトキメキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですルンルン

 

 

今日も暑かったですね晴れ今、我が家では植木鉢で、大葉を育てていますラブラブ暑さで少し枯れてきたようなガーン感じがして、慌てて今日は何枚か取ってお味噌汁へ入れました!大葉の香りがとても良くておいしくてシアワセでした~ピンクハート

 

 

私は毎日、具だくさんのお味噌汁を作ります。お野菜がたくさん摂れるのとお腹がいっぱいになるからですニコニコ

 

 

ダイエット中のお客様にもお食事の指導をさせていただいておりますが、その中でもお味噌汁はできるだけ取り入れるようにしていただいております照れすると、お客様から

 

 

『先生の教えてもらった、食べる順番でご飯を食べて最後にお味噌汁を飲んだらお腹いっぱいになります!!

 

 

とよく言われます。いつもより少量でもお腹いっぱいになると満足感を得やすいですよねチョキ少量にすることでカロリーも控えられますので、お味噌汁は、ダイエットには欠かせない食事の一つなのですラブ

 

 

ダイエット中のお食事は、アレも食べちゃダメハッコレも食べちゃダメハッとダメダメばかりだと、つまらないですし、余計食べたくなってしまいますよねアセアセそうではなく、ダイエットしながら何を食べたら痩せるのか、また栄養が摂れるものは何か、といった視点で、ダイエット中のお食事を考えることが大切ですニコニコ

 

 

 

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