ポケモンGOでウォーキングダイエット!?

こんにちはピンクハート

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですお願い

 

 

今日は朝から新大阪で1日勉強会でしたラブ今日も充実した1日だったわ~ラブと帰り道、駅でバス待ちしていて、ふと見ると歩いている人もベンチに座っている人もみーんな、ポケモンGOをされてましたびっくり流行っていますね~キラキラ私もやっていますが、まだレベル7ですニヤニヤ

 

 

 

今日FBを開いていたら、自分のウォールに入ってきた知り合いの投稿を見てびっくりしました!

 

 

「夜にポケモン探しをするために、歩いていますラブラブそしてダイエットも兼ねているから、ポケモンGOがウォーキングダイエットにもなるよ!!」とのことびっくり

 

 

基本的にウォーキングダイエットといった、歩くことを続けるだけでは、痩せるのは難しいですアセアセよく言われるのが、脂肪を1キロ落とすのに、フルマラソン3回分の運動量が必要と言われます滝汗ただし、代謝を上げる為だったり、体を気持ちよく動かす程度であれば、ウォーキングはとても効果的ですキラキラ

 

 

私のお客様にはいつもお伝えしているのですが、激しい運動はしないでください!といつもお伝えしています。激しい運動をすると、かえってお腹がすきますので、結局、食べてしまうゲッソリガーン食べると、激しい運動をした、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多くなってしまうので、結果、太ってしまうということがありますチーン

 

 

代謝を上げるのが目的の、軽い目のウォーキングにしてみてくださいねラブ

 

 

 

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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